个人培训的成本是否值得?

以下是如何权衡个人训练的好处和成本.

无论你是在考虑给别人一些私人培训课程，还是在考虑对自己进行投资, 你可能想知道私人训练是否值得. 毕竟，这通常不是一个便宜的提议. 

Of course, 每个人都必须自己决定是否要花钱请私人教练, 但这里有一些好处，可能值得这样做:

• You'll get a customized plan. 团体锻炼课程可以激励和回报. So can working out with a friend. But if you want a plan, 具体到你需要和希望达到的目标的指导和激励, 除非你花钱请专业人士为你量身定制一个适合你个人健康水平和目标的锻炼计划，否则很难做到这一点.
• You'll get guidance. 一个好的私人教练会告诉你如何做运动，并会密切关注，以确保你做的正确和适当的形式. 如果有必要，你也会得到一些调整和提高表现的技巧. 这使得你所做的锻炼更有可能有效地提高你的健康水平，同时也有助于防止受伤.
• 你将以适当的速度前进. 就像私人教练可以为你提供动力，让你朝着目标前进一样, 他或她会确保你不会太快做太多事情. 这有助于防止受伤、疼痛和疲劳. 如果你正在经历疼痛或受伤, 教练也可以修改你的锻炼，并提供其他有用的建议.
• You'll be more accountable. 与私人教练一起工作的一个好处是，你会感到对某人负责, 这可能会让你更有动力把事情做好. 如果你有一个健身伙伴，你也会有同样的责任感, 但是，知道你是在花钱请专业人士专门为你工作，可能会给你额外的推动力. 毕竟，如果你花钱买东西，难道你不想让你花的钱得到最大限度的利用吗?

如果你觉得雇一个私人教练的好处是值得的, 找一个有认证机构当前认证的人. 也要货比三家，直到你找到一个你觉得理解你的目标和痛点的教练, 谁符合你的个性和预算. 有些人在找到最适合自己的教练之前必须尝试几种不同的教练.