养狗对心脏有好处吗?

如果你需要另一个养狗的理由——这里有6条对心脏有益的狗.

养宠物可能会对身心健康产生积极影响, 根据多年来完成的许多研究. 研究人员还没有能够证明养狗对心脏更好的实际证据, 但他们发现，养狗对心脏健康的好处与养狗之间存在联系. 美国心脏协会的专家认为，有足够的证据可以合理地假设养狗可以降低患心脏病的风险.

养狗对心脏健康有哪些好处?

1. More exercise. 养狗的人通常比不养狗的人得到更多的锻炼. 当狗狗需要散步时，这意味着你也需要出去走动.
2. 降低血压. 养狗的人的平均血压往往比不养狗的人低, 根据几项研究. 研究表明，当一个人养狗时，血压也会下降.
3. 更好的胆固醇水平. 养狗的人也可能有较低的胆固醇和甘油三酯水平，这与饮食无关, smoking or BMI, 根据一项研究, 尽管原因尚不清楚.
4. 更好地应对压力. 狗被证明对人有镇静作用. 当你抚摸狗的时候，你的身体会释放放松激素，降低压力激素的水平. 研究表明，在有压力的情况下，和狗在一起可能会使心率和血压上升得更少，更快地恢复正常.
5. 更多的社会联系. 养狗让你更容易与其他人交流——社交互动对你的身心健康都有好处.
6. Increased happiness. 养宠物的人可能更快乐, 比那些不养宠物的人更容易信任别人，也不那么孤独, 根据研究. 当你更快乐的时候，这对你的心脏有多方面的好处.