心脏健康草药

心脏是一个重要的器官，照顾好它以保持健康是很重要的.

均衡饮食和锻炼是保持心脏健康的两个步骤. 另一种方法是在你的饮食中加入草药.

众所周知，许多草药对心脏有益，所以让我们来探索其中的一些.

• 大蒜 大蒜是世界上最受欢迎的草药之一, 它对心脏的好处是有据可查的. 大蒜有助于降低胆固醇和甘油三酯的水平, 降低血压, 防止血栓, 增加血液循环. 此外，大蒜具有抗菌特性，有助于防止感染. 你几乎可以在任何菜肴中加入大蒜，如果你喜欢更有效的效果，甚至可以生吃大蒜.
• 茴香 茴香是一种草药，长期以来一直被用作治疗消化问题的天然药物. 它对心血管也有好处, 比如降低血压和胆固醇水平. 茴香可以在茶中食用，也可以在沙拉或其他菜肴中生吃，以获得微妙的甘草味.
• 山楂 山楂是一种生长在小灌木或树上的草本植物，遍布北美和欧洲. 它已被用于治疗心血管疾病，如高血压, 心率不齐, 胸部疼痛, 动脉硬化. 山楂含有能扩张冠状动脉的化合物, 从而促进心脏肌肉的血液流动. 这种植物的浆果可以作为茶或胶囊食用，对心血管健康有最大的影响.

当涉及到你的健康时，照顾好你的心脏应该永远是优先考虑的. 加入大蒜等草药, 茴香, 饮食中加入山楂对心脏有多种好处，包括降低胆固醇水平, 降低血压, 防止血栓形成，促进血液循环. 在对你的饮食或生活方式做出任何重大改变之前，一定要和你的医生谈谈.