潮热对健康有害吗?

更年期的这种常见副作用可能不仅仅是一个小烦恼. Here's why.

Hot flashes. 它们是更年期最常见也是最臭名昭著的症状之一.

你可能会认为它们只是一种烦恼，或者是你在经历更年期时不得不忍受的事情. 但是你有没有想过，当你潮热的时候，你的身体会发生什么, 尤其是当你晚上想睡觉的时候?

在潮热时, 你的肾上腺素激增, 接着是血压和心率的升高. 潮热通常发生在晚上, 当它们发生时，你的心率和血压的相应变化会使你很难恢复平静的睡眠.

如果潮热每晚都发生, 或者至少是这样, 一周几次, 它们会不断地干扰你的睡眠. 通过扰乱你的睡眠，它们会损害你的整体健康. 长期睡眠不足会导致一系列健康问题, 包括疲惫, weight gain, 注意力不集中，甚至有心脏问题.

所以，如果你经常经历扰乱你睡眠的潮热，请咨询你的医生. 有一些解决方案可能会有所帮助.